効率がいい休憩とは?? | 東進ハイスクール調布校|東京都

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2017年 10月 5日 効率がいい休憩とは??

調布校ブログをご覧の皆さんこんにちは!

 

 

東京は人が多いですよね。たまには少し落ち着いて考え事をするのもいいかなと思います。なので、私はここ何ヶ月かで大自然に触れてきました。(これは三宅島です)やはり自然は素晴らしい!そんなこんなで将来は田舎に住もうと決心した西郷です。

前振りは関係ないのですが皆さん今、怖い顔していませんか?パソコンやテキストを相手に日々格闘していると思います。気にしているとは思いますが、もう10月なのであと3ヶ月でセンター試験は来てしまいます。

今まで以上に燃えて勉強している方々!リフレッシュはできていますか!人間の集中は何十時間も続くものではないので、いかに効率よく休憩できるかが大事になってきます。今回はリフレッシュ方法について3つほどお話したいと思います。

①勉強しながらリフレッシュ

②空気を入れ替えリフレッシュ

③悩み打ち明けリフレッシュ

この3つを紹介します!

まずは1つ目「勉強しながらリフレッシュ」ですが皆さん好きな教科ってありますよね?苦手な教科や嫌いな教科をやっていて疲れたり飽きたりした経験があるのではないでしょうか。そんな時は一旦嫌いな教科をやめて、好きな教科に手をつけてみてください!想像以上にすんなりと頭に入ってきますよ!

そして2つ目「空気を入れ替えリフレッシュ」

例えば土曜日や日曜日に朝から来ていて、とても集中して夕方6時くらいまでご飯休憩以外、休憩を取ってなかったとします。①の教科を変えての方法も試したが根本的に疲れが溜まってきた。そんな時は一回外に出て飲み物かなにか好きなものを買って思いっきり深呼吸してみて下さい!5分だけでもだいぶ変わりますよ!

最後に「悩み打ち明けリフレッシュ

これは一番思いつきやすいものでしょう!それは、昼休憩です!他の担任助手が書いてくれていますが受験は個人戦ではありません。友達のアドバイスや高め合いが実は重要になってきます。自分がどういう状況なのか、高得点を取るためにどうすればいいのかを友達が教えてくれます。悩みが増えてくる時期だと思いますが1人で抱えないで近くの人に相談してみてはいかがでしょう!

この3つはかなり私なりのリフレッシュ方法なので真似する必要はないです。(参考になったらありがたいのですが…)

自分なりの方法を見つけてみて下さい!

明日は高橋担任助手です!

それでは明日も~

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