睡眠の大切さ | 東進ハイスクール調布校|東京都

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2016年 7月 28日 睡眠の大切さ

調布校ブログをご覧のみなさん

こんにちは

本日は小泉です‼︎よろしくお願いします‼︎

 

今日「睡眠の大切さ」についてです

 

受験生のみなさんはこの夏休みが受験の結果を左右する大切な時期ということはよく言われてるとおもいますが

大切だからと言って睡眠時間を削ってまで勉強していませんか?

夏休みはたくさん勉強しなくてはいけなませんが十分な睡眠時間が確保できていなければ逆効果になってしまいます

では、理想の睡眠時間は何時間なのでしょうか?

人間の理想の睡眠時間は7時間とされています

 

睡眠は疲労をとるためでもありますが、記憶を整理する役割もあります

せっかく日中勉強をしていても、しっかりと睡眠をとらないと記憶が整理されず勉強も定着しないんです‼︎

 

 
さらに、睡眠は体の免疫力を保ちストレスを解消してくれるので、脳にも精神的にも負担が少なく良いコンディションが保てます。

 

夏休みを有意義な時間にするのは健康であることが欠かせません!

しっかりと1日15時間勉強して、しっかりと睡眠を取り規則正しい生活で夏休みをそ過ごしましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

明日は河野担任助手です!

お楽しみに!

 

 

Don’t miss it!!!!