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2025年 8月 25日 早起きの重要性
調布校ブログをご覧の皆さんこんにちは！！
担任助手２年の石川です！！
今回は早起きの重要性について話したいと思います！！
新学期に向けて今のうちに早起きを習慣化しましょう！！
早起きの重要性
早起きが大事な科学的な根拠は調べれば一発で出てくると思うので、実際に７時起き２２時就寝を2日間続けてみた自分の経験から書きます！！
早起きのメリット２選
１ . 1日が長く感じた
早起きをしてみてまず感じたのは1日が長く感じたことです！！
午前中から起きることで朝から余裕を持って行動できるので夜に時間が足りないなと感じることがありませんでした。
皆さんも朝から起きることで勉強の量を確保できます！！
２.集中力が増した
朝から起きて活動すると集中力が普段よりも高まります！
太陽が出ているので体が積極的に動き普段よりも高いパフォーマンスで活動できました！！
また、生活リズムも整いメンタルが安定したので常に自他と勝負する受験生の皆さんにもとても効果があると思います！！
まとめ
受験は「知識」や「実力」だけではなく、当日のコンディション が結果を大きく左右します！
入試本番が朝から始まる以上、今のうちに早起きを習慣にしておくことは、立派な受験勉強の一部です。
「夜型だから…」と決めつけず、ぜひ一度試してみてください。
新学期が始まる今こそ、生活リズムを整える最高のタイミングです！
最後まで見てくれてありがとうございます！！
次回は内田かほ担任助手による、受験生版９月の１日ルーティン第２弾です！！
お楽しみに！！
